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Alimentación saludable

Estoy preparando una nueva categoría sobre alimentación saludable que puede ser de interés tanto para auxiliares de enfermería como  para cualquier persona interesada en conocer las propiedades de los alimentos y puedan beneficiarse de éstos para obtener una mejor salud.

Los temas de los que voy a hablar principalmente son:

- Agua, hidratos de carbono, proteínas y lípidos.
- Medidas generales nutricionales en el embarazo y recién nacido.
- Nutrición aplicada a la actividad física y rendimiento deportivo.
- Lectura de etiquetado nutricional e interpretación.
- Métodos de cocción: ventajas y desventajas.
- También trataré sobre dietas según enfermedades.

Espero que os guste la nueva sección del blog. Un saludo y gracias por su interés y visita.

Bajar el Colesterol


colesterol
¿Por qué deben ser los alimentos bajos en colesterol?
El hígado produce el colesterol para su cuerpo. También se puede obtener el colesterol de los alimentos como carne, pescado, huevos, mantequilla, queso y leche entera.
Es importante mantener el colesterol bajo control ya que los niveles altos de colesterol aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Si usted está preocupado por el nivel de colesterol, hable con su médico de cabecera.

Calendario de Alimentación Infantil


alimentacion
Programa de alimentación infantil? ¿Por dónde empezar?
He aquí una guía paso a paso para el primer año.
(Recuerde, siempre consulte a su médico acerca de cuándo su hijo debe comenzar a los nuevos alimentos)

Programa de Alimentación infantil- Desde el nacimiento hasta los 4 meses:
Los primeros meses de vida de su hijo consiste en su mayor parte comer, dormir y moja los pañales! Y tratar de averiguar su horario de

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